Todos preparándose para LIFTING GODS🏋️‍♂️🙌!!

Un evento de CrossLifting donde se pondrá a prueba tu fuerza 💪 a través de 4 levantamientos que combinan Weightlifting, Powerlifting y Barbell Cycling 🤩🏋️‍♂️

Las inscripciones ya están abiertas en tu BOX SEDE más cercano! Busca las opciones disponibles en la APP de BYND FiTLAND, dentro del estadio de timeCapp🏟️!!

¡WOD 1 = HALTEROFILIA = LEVANTAMIENTO OLÍMPICO!🏋🏻‍♀️

¡Para esta edición de #LiftingGods elegimos 1RM de Clean & Jerk / Envión. Tendrás 5 minutos y un máximo de 3 intentos para sacar tu máximo levantamiento a completa extensión arriba de la cabeza y sin estar temblando!🦾

*Decide bien con qué peso empezar, porque no podrás bajar de peso.

*Todos los detalles del WOD estarán disponibles en el RULEBOOK a partir del 10 de abril.

¡WOD 2 = POWERLIFTING🏋🏻‍♀️!

¡Para esta edición de #LiftingGods elegimos 3RM de BackSquat.

Tendrás 6 minutos y un máximo de 3 intentos para sacar tu máximo levantamiento de 3 repeticiones seguidas con la barra en tu espalda. Es necesario romper el paralelo al bajar y extender bien las piernas y la espalda al estar en la posición de arriba🦾.

*Decide bien con qué peso empezar, porque no podrás bajar de peso.

*Todos los detalles del WOD estarán disponibles en el RULEBOOK a partir del 10 de abril.

¡WOD 3 = BARBELL COMPLEX🏋🏻‍♀️!

¡Para esta edición de #LiftingGods elegimos un COMPLEX de Snatch!!

Tendrás 7 minutos y un máximo de 3 intentos para sacar tu máximo levantamiento de 6 repeticiones seguidas en modalidad COMPLEX. Para el Snatch y Hang Snatch NO es necesario romper el paralelo al bajar (Puede ser Squat Snatch o Power Snatch) y el Over Head Squad SI debe romper el paralelo. Cada repetición cuenta hasta que el ATLETA extienda bien las piernas y la espalda debe estar recta al estar en la posición de arriba🏋🏻‍♀️.

*Decide bien con qué peso empezar, porque no podrás bajar de peso.

*Todos los detalles del WOD estarán disponibles en el RULEBOOK a partir del 10 de abril.

¡Bienvenidos todos los Dioses y Diosas de LIFTING GODS! ¡Los esperamos en su sede más cercana!

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